a tak pozatym nie sadzicie ze powinienem troche przytyc- ale jak???,z tym tez mam problem ,duzo jem a nic nie tyje a, i jeszcze jedno jak najlepiej trenowac zeby wmiare szybko osiagnac jakies efekty, bo chyba trening "jak najwiecej,jak najczesciej i jaknajdluzej" da tylko odwrotne skutki
Ogólnie do pieczywa i mleka osobiście nic nie mam. Niektórzy mówią, żeby unikać chleba jak ognia, ale czy koniecznie? Nikt tego nie wie.. Tak samo jest z mlekiem. Moje zdanie jest takie. Można jeść wszystko ale z umiarem, a co to znaczy w praktyce? Przykładowo nie jemy chleba przez cały dzień, pijemy 3 litry mleka zamiast wody. Można wszystko z [...]
Meltdowna zabrali z odżywek, novadex`a i najprawdopodobniej chyba zabrali lub mają zabrać Axis`a Swoją drogą jem 2 dzień tego axisa i nic nie czuję - zaś w opiniach ludzie piszą, że czuć go od pierwszego dnia - ktoś się wypowie zorientowany ?
celowo odswiezam, moze jeszcze ktos to ogarnie ja przy wadze 72 kg (no po redukcji, wczesniej wazylem 80 kg po masowce) jem 3200 kcal i teraz nic nie idzie CO WIECEJ, gdy wywale bilans na + (zaczna sie przyrosty w miesniach i zwiekszanie obciazenia na treningu) to fat tez mi wchodzi widocznie jestem wyjatkiem, jak i niektrozy powyzej...
bez diety nic nie przyjdzie.. ja niestety jakos cos nie pasuje do tych rzeczy :-/ zjadlem 2kg mass xxl teraz koncze Gainera 2 i jakos nie widze prawie zadnych efektow, mimo tego ze dobrze jem - ale kazdy jest inny
Po poprawie, trenuje od 17:30 do 19:00 około, co do gram ciężko mi określić ile co waży, a nie jem nic przez 6 godzin bo mam szkołę. Jak będzie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84e6dce431f44d78850bc34264455baf.png
[...] 0 8. TRENING:Masówka 9. CEL CYKLU: bycie Dużym :] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Bardzo dużo jem i nic nie tyje 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:70 -martwy [...]
[...] a co gorsza może jedynie przyczynić się do upośledzenia poszczególnych szlaków metabolicznych. Za dużo ludzie się naoglądali YouTube. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-27 12:32:58 nic nie napisalem a juz zakladasz ze jem 80% sufy i sie youtube naogladalem jak dla ciebie ryby,mieso, ryze kasze oleje syf to nie wiem co jest dobre
mniej wiecej tak dziennie jem, w takich proporciach. Wiem że słabo :), nic nie idzie od jakiegoś czasu wiec myśle ze przyszła pora na jakis koks. Tylko jaki?
[...] ibs. Wyeliminowałem słodycze a od kilku dni jem tylko biały ryż zapiekany z jabłkiem, ziemniaki, gotowaną marchewkę czyli dieta lekkostrawna bez glutenu i nabiału ale to nic nie daje. Miałem nadzieję, że ta dieta zniweluje problem na 99%. A co myślicie o błonniku? W jednym miejscu napisane jest, że od błonnika gazy a w innym, że niweluje gazy [...]
ja nie jem tabsow ale znajomi zachwalaja w hooj a do tej sterej la pharmyu z zoltym pudelkiem to nei ma nic wspolnego to robia w tajlandi nawet w aptekach jest co scorpio moze potwierdzic a tamto to na europie robili